如下参考：各地的初中体育测试标准是在《国家学生体质健康标准》上由各地制定的，具体情况需要向当地的教育主管部门询问，下面提供的是太原市的标准，以供参考：男子项目的标准为：1000米3分34秒，引体向上10次，固体球（2公斤）向前抛10米，立定跳远2．34米，篮球定点5次。女子项目的5分标准为：800米3分20秒，仰卧起坐1分钟36分，向前抛实心球（2公斤）6．80米，立定跳远1．95米，篮球投篮5分。体育测试有以下几个意义：1、了解学生的身体素质运动测试和期中和期末考试一样重要。期中和期末考试测试我们对文化知识的掌握，测试我们的文化知识。运动测试可以帮助我们了解自己和身体机能的基本情况。及时把握身体的健康。2、提高学生对体育的热情体育考试在很大程度上提高了我们的体育热情。当我们的体育测试成绩较差时，可以提醒学生认识到体育的重要性，使学生的体育热情高涨，提高学生参与体育的兴趣。3、提高和改进体育教育学校可以通过测试学生的体育情况来了解学校体育的基本情况。体育测试的结果可以检验学校的体育教学方法是否有效、科学。当学生在每次体能测试中普遍不合格时，学校可以对学生进行集中、系统的训练。
我是高一的学生,对于这个我表示可以解答。 呵呵 男子1000米 3分40算满分男子立定跳远 2米05 还是2米06算满分 (这个每一届的分都不同,但最少是在2米05左右)男子作为体检屈 180mm算满分至于身高和体重和肺活量 着个是你的身体情况 和体考无关! 希望对你有帮助!
如图所示：
中学生体育达标标准： 身高标准体重 15台阶试验、1000米跑（男）、800米跑（女） 20肺活量体重指数 1550米跑、立定跳远 30 坐位体前屈、仰卧起坐（女）、握力体重指数 20

适合小学生的运动项目非常多，比如说跳高、跳远、长跑、短跑、跳绳、跳早操、跳皮筋、踢足球、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、打排球、游泳、打网球、拔河、荡秋千、单杠、双杠
有许多适合小学生的运动，如跳高、跳远、长跑、短跑、跳绳、早操、橡皮筋跳绳、足球、羽毛球、乒乓球、篮球、排球、游泳、网球、拔河、秋千、单杠和双杠
小学生体育项目我觉得跳绳比较不错，然后就是踢足球，乒乓球，这些都可以。
适合小学生的运动项目非常多，比如说跳高、跳远、长跑、短跑、跳绳、跳早操、跳皮筋、踢足球、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、打排球、游泳、打网球、拔河、荡秋千、单杠、双杠
适合小学生的运动项目非常多，比如说跳高、跳远、长跑、短跑、跳绳、跳早操、跳皮筋、踢足球、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、打排球、游泳、打网球、拔河、荡秋千、单杠、双杠

中小学生户外活动有很多，如：40米.50米.60米.100米.400米.800米跑，跳远.跳高.铅球.跳远.仰卧起坐.网球.跳蝇这些。网球：网球是一项房间内.户外都能够实现的体育竞赛。根据参加的总数，能够分成单挑与混双，及新起的3打3。翎毛球拍由拍面.拍杆.拍柄及拍框与拍杆的连接头组成。一支球拍的尺寸不超过680mm，在其中球拍柄与球拍杆长短不超过41公分，拍框长短为28公分，宽为23公分，伴随着科技的发展趋势，球拍的发展朝着净重更加轻.拍框更硬.拍杆延展性更强的角度发展趋势。跳远就是指无需跳远技巧从立定姿态逐渐的跳高，是集跳跃.暴发力.人体的灵活性和技术水平等领域的体质于一体的健身运动。跆拳道：让宝宝训练跆拳道，能够高效锻炼他的身体灵便度。还能具有危急时刻防范意识的功效。跆拳道是一种利用拳和脚的造型艺术方式 。它是以踢法居多的时间，其踢法占70%。跆拳道的招数一共有25套；此外也有武器.擒拿术.摔锁.对拆自卫术及10多种基本上时间等。跆拳道是通过东亚文化发展的一项朝鲜传统武术，以中国东方内心为土壤层，继承长期传统式，以"起源于礼，终礼"的剑道信念为基本。仰卧起坐，一种加强锻炼的方法。仰卧，两腿闭拢，双手平举，利用腹部肌肉收拢，双臂往前晃动，快速成座姿，上体再次屈式，双手触脚面，低下头；随后转变成座姿,这般持续开展。与此同时，做仰卧起坐时应相互配合以科学合理的吸气，在做仰卧起坐时,身体前屈时要呼吸，仰卧时要吸气。但假如机械设备地在仰卧时进行全部吸气全过程，会不利姿势的进行，因而，为了更好地提升姿势的品质，还需要重视方法，即向后仰卧的全过程逐渐吸气，肩后背触垫的一瞬间屏息提臀.上体慢慢伸出，当上体伸出至腹腔有胀感时，迅速呼吸，往前引体低下头进行姿势。
乒乓球、长跑等项目。乒乓球非常考验球员手脑的协调能力，而且几乎不会受到场地的影响，非常适合学生在休闲放松时进行训练。长跑能够有效提高学生的个人身体素质和肺活量，而且能够通过跑步，不断提高坚韧不拔和不言放弃的精神。
可以选择跑步，或者是可以选择跳绳，跳高，跳远，打篮球，踢足球，打羽毛球，或者是可以选择做俯卧撑，仰卧起坐等等。
跑步，跳远，骑自行车，游泳，乒乓球，这些都是非常不错的体育项目。
适合中小学生的运动可以跑步，跳远，打篮球等等，简单的运动都是可以的

小学1-6年级体质健康测试项目有身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐和50米X8往返跑。本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。扩展资料：注意事项：测试学生需穿着运动鞋服（穿拖鞋、高跟鞋等不适合运动者不予参加测试），测试前由班干部统一带领做好准备活动。体测人员要按时按质完成测试工作，在测试过程中要树立安全第一的意识，防止意外事故的发生。因公、因私无法参加测试的同学，需填写请假单，经系辅导员和体育教师签字后，由该班测试教师通知持请假单在其他测试时间参加测试。参考资料来源：人民网-郑州市惠济区实验小学对全体学生进行体质健康标准测试
（一）小学一、二年级测试项目为身高、体重、坐位体前屈三项。 （二）小学三、四年级测试身高、体重、50米跑、立定跳远四项。 （三）小学五、六年级测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为三项：从台阶试验、50米×8往返跑中选测一项；从50米跑、立定跳远中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、握力、仰卧起坐中选测一项。 （四）初中及以上各年级（含大学）测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为三项：从5 0米跑、立定跳远中选测一项；男生从台阶试验、 1000米跑中选测一项，女生从台阶试验、800米跑中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选测一项。
（一）小学一、二年级测试项目为身高、体重、坐位体前屈三项。 （二）小学三、四年级测试身高、体重、50米跑、立定跳远四项。（三）小学五、六年级测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为三项：从台阶试验、50米×8往返跑中选测一项；从50米跑、立定跳远中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、握力、仰卧起坐中选测一项。（四）初中及以上各年级（含大学）测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为三项：从50米跑、立定跳远中选测一项；男生从台阶试验、 1000米跑中选测一项，女生从台阶试验、800米跑中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选测一项。
100米短跑、800米长跑、跳高跳远、女生仰卧起坐、男生俯卧撑
立定跳远中选测一项、坐位体前屈三项、 1000米跑中选测一项，女生从台阶试验、800米跑中选测一项、二年级测试项目为身高、体重、四年级测试身高。（二）小学三、立定跳远四项。（三）小学五、立定跳远中选测一项、六年级测试项目为六项，其中身高；从50米跑、体重、肺活量为必测项目，其中身高、体重；男生从台阶试验。选测项目为三项：从台阶试验、50米×8往返跑中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、肺活量为必测项目。选测项目为三项：从50米跑、握力、仰卧起坐中选测一项。 （四）初中及以上各年级（含大学）测试项目为六项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈（一）小学一、体重、50米跑

我认为小学生加强体育训练可以有很多的好处，体育锻炼可以促进生长和健康。小学生体育锻炼的目的是强身健体，让身体更好，提高免疫力，不容易被别人欺负。小学生体育锻炼也可以帮助他们长高。加强体能训练，主要是通过积极参加体育活动来达到这个目的，需要从小做起。体育锻炼可以使大脑清醒，提高学习效率。运动可以增加大脑的血液供应，改善血糖和氧气对大脑的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮层的活性。在体育锻炼中，一方面要边练边思考，这是一种启发思维的形式。为大脑提供更丰富的血液，有助于人的思维活动、创造力、想象力和理解力，阅读理解能力显著提高。在体育锻炼中，各种刺激通过神经传递到中枢，要求大脑进行协调，从而增强大脑活动兴奋和抑制的调节功能，从而提高大脑神经活动的强度、灵活性和平衡性，提高大脑皮层的分析和综合能力，对整体思维能力的增强大有裨益。可以磨炼意志和毅力。孩子有个缺点，做事普遍缺乏自觉性和毅力，兴趣容易转移，遇到困难没有不屈不挠的精神，战斗到底的意志不强。我认为他们可以通过游泳来锻炼身体，跑步运动也可以调节一些不健康的情绪和心理，还有做一些健美操，打球都可以对身体有好处，它可以有利于我们身体的健康，提高我们身体的免疫力。跑步运动可以提高人体的免疫功能和身体抵抗疾病的能力。我觉得还可以促进胃肠蠕动，还能使消化液分泌，这有利于防治习惯性便秘。研究表明，经常锻炼的人比不经常锻炼的人更不容易生病，寿命会更长。所以体育训练是对我们身体好处多多的
我认为他们可以多加一些体育课，可以让他们在课堂上学习一些体育项目，这样可以加强他们的体育锻炼，还可以培养一些体育的人才。
我认为可以把他们的文化课程和体育课程平均分配，有一些体育的考试，这样的话会让他们更加的重视体育锻炼。
可以用跑步的方式，做仰卧起坐的方式，做平板支撑的方式，跳绳的方式和游来泳的方式加强体育锻炼。